Текущее время: 24 июл 2017, 10:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Поделиться:


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 17:10 
Не в сети
МОДЕРАТОР - любитель чудес!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 16:51
Сообщения: 4821
Благодарил (а): 2282 раз.
Поблагодарили: 1562 раз.
В этой теме предлагаю вашему обозрению высказывания некоторых известных и не очень известных докторов(педиатров в первую очередь).
И предлагаю обсудить вопрос укрепления иммунитета наших деток и себя любимых!))

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 17:24 
Не в сети
МОДЕРАТОР - любитель чудес!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 16:51
Сообщения: 4821
Благодарил (а): 2282 раз.
Поблагодарили: 1562 раз.
Читая эту тему-
viewtopic.php?f=175&t=449
, мы уже знаем , что же такое иммунитет.
А вот как укреплять давайте поговорим здесь)
Например что про укрепление говорит всеми известный доктор Комаровский?

Заметки об иммунитете, или почему болеют любимые дети

Детей, которые не болеют, не существует. Но при очень большом количестве самых разных заболеваний на младенцев (детей первого года жизни) приходятся почти исключительно болезни инфекционные. И здесь нет ничего удивительного, поскольку грудной ребенок ведет естественный образ жизни - не ест острого и соленого, не ссорится с начальством, не употребляет алкоголь и т. д. Поэтому для него маловероятны инфаркты и инсульты, язвы желудка, бронхиальная астма, сахарный диабет и многое другое.
Никакими закаливаниями и образами жизни полностью предотвратить детские хвори нельзя. Каждый человек встречается в своей жизни с огромным числом микробов. А до тех пор, пока к большинству из них в организме не будет выработан иммунитет, инфекционные болезни - неизбежность. Но всегда найдется микроорганизм, от которого защиты нет. Поэтому болеют все - и дети, и взрослые. И совершенно не принципиально - болеть или не болеть. Важно, как болеть - насколько часто и насколько тяжело.
Значение слова "иммунитет" с чисто теоретических, медицинских позиций объяснить довольно трудно. Но для нашего с вами взаимопонимания достаточно следующего: иммунитет - это способность организма защищать себя. Защищать от всего, что для организма естественным не является: от вирусов и бактерий, от ядов, от некоторых лекарств, от образующихся в самом организме ненормальностей (раковых клеток, например). Как это делается и что при этом образуется - пусть знают врачи.
Вы должны знать, что у новорожденного почти такая же кровь, как у его матери. Т. е. он уже имеет врожденный иммунитет к тем инфекционным болезням, что перенесла мама. Однако это ненадолго, месяца на 3-4, в крайнем случае, на 6 (при естественном вскармливании, разумеется). Поэтому правильно воспитывать ребенка очень желательно с момента рождения, чтобы к 3-6 месяцам сделать его способным бороться с инфекционными болезнями.
Не вызывает сомнения и тот факт, что на сам процесс формирования иммунитета влияет целый ряд врожденных факторов, зависящих как от состояния здоровья мамы и папы, так и от течения беременности. Взрослые, и это, к сожалению, типично, задумываются о детском иммунитете после того, как ребенок заболеет (по крайней мере, очень и очень маловероятно, чтобы, приступая к процессу зачатия, будущие родители думали именно об этом). Вывод однозначен - рассуждая в этой статье об иммунитете, мы будем исходить из того, что ребенок уже есть и не будем углубляться в подробности, на которые мы уже никак не можем повлиять.
Родители обязаны знать, что главной и совершенно уникальной отличительной чертой новорожденного является его способность приспосабливаться к условиям окружающей среды. Ребенок, которого вы принесли из роддома, очень незначительно отличается по способностям отстаивать свое право на жизнь от точно такого же малыша, появившегося на свет где-нибудь в пещере много-много лет тому назад. Дети и до настоящего времени благополучно появляются на свет в юртах, чумах и вигвамах (пустынях, джунглях, горах, тайге, тундре и т. д.). Новорожденный мало чего боится, потому что ко всему может приспособиться, если ему немного помочь.
Когда же приспосабливаться не к чему (сытно, чисто, тепло, не дует и т. п.) - приспособительные системы просто отключаются. Если в течение первых двух-трех месяцев жизни вы создадите для ребенка комфортные условия, то в дальнейшем существовать без таких условий ему будет очень и очень трудно.
А жизнь человеческая все-таки не очень коротка. И на пути вашего малыша рано или поздно появятся сквозняки и лужи, жаркое солнце и мокрый снег с дождем, необходимость посещения детского сада (школы). Кто, оглянувшись по сторонам, может быть абсолютно убежден в том, что не придется нашим детям мерзнуть в окопах и стирать в проруби белье...
Очевидно, что способность человека противостоять инфекциям определяется иммунитетом, выраженность которого зависит, прежде всего, от образа жизни. Врожденная или приобретенная недостаточность иммунитета проявляется частыми болезнями и, что вполне резонно, порождает у родителей желание этот самый иммунитет улучшить - желание вполне естественное, особенно если уже успели растерять все то, что дала Природа новорожденному. В конце концов, ну растеряли, ну ушел поезд! Но надо же что-то делать!
Делать надо. А для начала, знать, что стимуляторы иммунитета делятся на фармакологические и физиологические. Фармакологические - это конкретные лекарства, физиологические - это некоторые формы нормального (естественного, физиологического) образа жизни, позволяющие усилить иммунитет.
Общий жизненный тонус, общий уровень здоровья во многом определяется уровнем энергозатрат организма, нагрузкой на все основные системы - и легкие, и сердце, и сосуды и суставы и т. д. и т. п. - все это должно работать. Ну а если все работает, то включаются законы, очень близкие к техническим - на телегу реактивный двигатель не нужен, но при хорошем моторе вполне логичны и хорошие колеса. Короче говоря, иммунитет это не отвлеченное понятие. Это конкретная система организма, конкретные органы, синтезирующие совершенно определенные защитные вещества. И работа этих самых органов во многом зависит от того, как и с какой нагрузкой трудятся другие системы, про которые мы знаем, которые видим, которые чувствуем.
А теперь давайте задумаемся. На что ребенок тратит энергию?
-на рост и развитие;
-на двигательную активность;
-на поддержание температуры тела.
Ну что касается роста и развития - на это мы особенно повлиять не можем (здесь больше гены, гормоны). Но двигательная активность! Почитать или погулять? А поддержание температуры тела - одеть или не одеть?
И еще одна аналогия с техникой. Неправда ли, глупо заправить полный бак бензином и поставить машину в гараж на год. А напихать в ребенка еды и загнать в постель - это как?
Вот и получается, что естественных стимуляторов иммунитета всего три - голод, холод и физическая активность. Ни в одном из трех указанных направлений недопустим экстремизм - не надо сознательно морить ребенка голодом, заставлять бегать по 30 км в день и выгонять раздетым на мороз. Но более важно другое: противоположные действия (избыточные еда и тепло, ограничение двигательной активности) очень быстро приводят к угнетению иммунитета (частые инфекционные болезни) или к неправильности иммунитета, то есть, вроде бы реагирует, но не так, как надо (аллергические или инфекционно-аллергические болезни).
Но чем, скажите, проявляется в нашей стране любовь к детям? Да понятно чем - лучшая одежда, лучшая еда (и то, и другое в достаточных количествах), самые красивые игрушки (нечего по улице мотаться, вон папочка сколько денег на "Лего" угробил), а учеба - нам школы мало. Нам бы еще японский выучить да научиться играть на скрипке.
В целом, ответ на вопрос "Почему болеют любимые дети?" становится более или менее понятным.

http://articles.komarovskiy.net/zametki ... -deti.html

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 17:40 
Не в сети
МОДЕРАТОР - любитель чудес!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 16:51
Сообщения: 4821
Благодарил (а): 2282 раз.
Поблагодарили: 1562 раз.
Евсеенко Марина, терапевт:
Положительно влияет на иммунитет регулярное питание в одно и то же время, лучше всего разделить всю пищу на 4-5 приемов. Так же не рекомендуется ужинать поздно вечером – эти приемы пищи только отнимают у организма силы.

Так же следует помнить о том, что рацион должен быть разнообразным и включать в себя свежие овощи, фрукты и молочные продукты. Очень важно употребление кисломолочных продуктов, содержащих пробиотики, таких как кефир, йогурт и сыры. Эти бактерии способствуют перевариванию пищи, снижают уровень холестерина и повышают сопротивляемость организма.

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 17:41 
Не в сети
МОДЕРАТОР - любитель чудес!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 16:51
Сообщения: 4821
Благодарил (а): 2282 раз.
Поблагодарили: 1562 раз.
Болт Андрей, семейный врач:
Очень сильно подрывает силы нашего организма, а с ним и иммунитет недосыпание. Очень многие забывают о том, что спать нужно не менее восьми часов ежедневно, при этом в выходные не стоит расслабляться и ложиться поздно, чтобы на следующий день встать из постели только к обеду. Необходимо поддерживать режим дня все время, а не только в рабочие будни, потому что сбивание установившегося за пять дней биоритма вредит организму, а с ним и иммунитету.

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 17:42 
Не в сети
МОДЕРАТОР - любитель чудес!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 16:51
Сообщения: 4821
Благодарил (а): 2282 раз.
Поблагодарили: 1562 раз.
Крачковская Алла, терапевт:
Одно из условий хорошего иммунитета – наличие физических нагрузок, потому что ничто так не ослабляет организм, как отсутствие движения. При этом не обязательно ходить в спортзал и поднимать там тяжести – прислушайтесь к организму. Кому-то будет достаточно утренней гимнастики, кому-то удовольствие доставят танцы или пробежки. Единственное наставление: нагрузки должны быть регулярными, желательно два-три раза в неделю, и умеренными, не доводящими организм до полного изнеможения. Двигайтесь и будьте здоровы!

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 17:43 
Не в сети
МОДЕРАТОР - любитель чудес!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 16:51
Сообщения: 4821
Благодарил (а): 2282 раз.
Поблагодарили: 1562 раз.
Брыськина Надежда, терапевт:
Один из главных врагов иммунитета – стресс. Наша жизнь пробегает с огромной скоростью, принося с собой огорчения и неурядицы, вызывающие стрессы. В этих условиях достижение внутреннего равновесия и спокойствия особенно важно, ведь хорошее настроение способствует повышению иммунитета.

Поэтому постарайтесь разнообразить свою жизнь и внести в нее яркие краски: общайтесь с друзьями и близкими людьми, гуляйте на свежем воздухе, посещайте театр и кино. А так же не забывайте радовать себя маленькими подарками, ведь они, как ничто другое, поднимают настроение. А тот, кто улыбается, реже болеет, да и болезни переносит легче, ведь не даром же говорят, что смех продлевает жизнь.

http://www.jobs.ua/articles/18/588/

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 17:54 
Не в сети
МОДЕРАТОР - любитель чудес!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 16:51
Сообщения: 4821
Благодарил (а): 2282 раз.
Поблагодарили: 1562 раз.
Зимой и весной особенно остро ощущается нехватка витаминов, поэтому так важно уделять внимание состоянию своего здоровья. Ассистент кафедры фитотерапии Киевского медицинского института Борис Скачко рекомендует, как укрепить защитные силы организма с помощью лекарственных трав.

Иммунитет - способность организма стойко переносить резкие или значительные изменения окружающей среды. Иммунитет - это способность человека "выходить сухим из воды". Если предполагается более интенсивная или продолжительная работа, то помочь преодолеть повышенные трудности можно приемом адаптогенов.
Подобно действующие средства (настойка женьшеня, жидкие экстракты элеутерококка, родиолы розовой, виагра и пр.) помогают в короткий срок мобилизовать имеющиеся внутренние резервы организма для повышения работоспособности, преодоления стрессовой ситуации, защиты организма от заболевания.
Недостаток лечения адаптогенами - повышение артериального давления. Его лишены препараты эхинацеи. Аптечную настойку принимать по той же схеме.
Для холериков прием адаптогенов недопустим. Они страдают от избыточной активности системы иммунитета и могут его оптимизировать приемом успокаивающих средств. Из средств растительного происхождения это может быть сухой экстракт валерианы, таблетки адонис-бром, настойки боярышника, пустырника, валерианы, пиона уклоняющегося. Принимать по 20-40к на прием как перед ответственной работой, так и на ночь перед сном.
Обеспечить работу иммунной системы только путем регуляции состояния нервной системы невозможно. Если эффект от приема регуляторов нервной системы непродолжителен, значит нарушения иммунитета зашли достаточно глубоко и необходима дополнтьельная витаминизация организма. Имунные реакции протекают на клеточном уровне и обеспечиваются оптимальным количеством витаминов и микроэлементов. Быстрый путь насыщения ими организма - прием поливитаминных таблетированных препаратов. Однако принятые таким способом витамины в организме не накапливаются и состояние иммунитета быстро возвращается к исходному после прекращения регулярного лечения.

Холерикам, часто страдающим язвенной болезнью двенадцатиперстной кишки для витаминизации организма и стимуляции иммунитета показан дополнительный прием утром натощак свежеприготовленного сока моркови, а при склонности к повышенному артериальному давлению - сока красной свеклы в количестве 100-150мл в сутки. Для лучшего усвоения витаминов - с цельным молоком, сметаной, сливками, сливочным или растительным маслом. Причем соки принимать лучше натощак 1-2 раза в сутки между поездками.

Усилить детоксикацию организма и иммунитет можно путем применения 1-2 раза в месяц клизм. Очищение кишечника проводят утром в 6-7 часов до выделения практически чистой воды. Воду используют комнатной температуры, можно с добавлением поваренной или морской соли в количестве 1-2ст.л. на 1 литр воды. Пища в день очистки кишечника должна состоять из овощей, фруктов, кисломолочных продуктов.

Усилить иммунитет можно применением 1 раз в неделю потогонных процедур. В зависимости от индивидуальных особенностей организма и привычек можно использовать русскую баню, финскую сауну, обычную постельную паровую ванну.

http://www.biolife.com.ua/ukreplenie-immuniteta.html

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 18:09 
Не в сети
МОДЕРАТОР - любитель чудес!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 16:51
Сообщения: 4821
Благодарил (а): 2282 раз.
Поблагодарили: 1562 раз.
Что для меня укрепление иммунитета?
Это конечно же постоянное движение)), хороший сон, сауна, плавание, море и солнце, и мир с самим собой))
Недавно "подкачал" мой личный иммунитет пила элеутерокок и витаминный комплекс, мне помогло скорее выздоровела и пока тоже чувствую себя нормально!)
juliya писал(а):
Подобно действующие средства (настойка женьшеня, жидкие экстракты элеутерококка, родиолы розовой, виагра и пр.) помогают в короткий срок мобилизовать имеющиеся внутренние резервы организма для повышения работоспособности, преодоления стрессовой ситуации, защиты организма от заболевания.


Время от времени принимаю ацидофильные бактерии(например" Наринэ", но есть и в других препаратах), кисломолочные продукты присутствуют, компоты из сухофруктов и из замороженных фруктов.

Если говорить о детях, то это и те же ацидофильные бактерии, кисломолочные продукты, фрукты, свежий воздух, и конечно контакт с двух лет с коллективом))
Ежегодные поездки к морю нам очень помогают, но поездка должна продолжаться не менее 14-20 дней иначе будет огромный сбой в организме(знаю на собственном опыте).Так как море я люблю, то с раннего детства вожу с собой своих детей))То что иммунитет укрепляется-100 %.

А вообще главное в этом деле не переборщить.Все должно быть в меру!

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 18:23 
Не в сети
МОДЕРАТОР - любитель чудес!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 16:51
Сообщения: 4821
Благодарил (а): 2282 раз.
Поблагодарили: 1562 раз.
juliya писал(а):
Новорожденный мало чего боится, потому что ко всему может приспособиться, если ему немного помочь.
Когда же приспосабливаться не к чему (сытно, чисто, тепло, не дует и т. п.) - приспособительные системы просто отключаются. Если в течение первых двух-трех месяцев жизни вы создадите для ребенка комфортные условия, то в дальнейшем существовать без таких условий ему будет очень и очень трудно.
А жизнь человеческая все-таки не очень коротка. И на пути вашего малыша рано или поздно появятся сквозняки и лужи, жаркое солнце и мокрый снег с дождем, необходимость посещения детского сада (школы). Кто, оглянувшись по сторонам, может быть абсолютно убежден в том, что не придется нашим детям мерзнуть в окопах и стирать в проруби белье...


Я знаю реальную историю про мальчика не говорившего до 3-х лет(!!)Это сын нашей соседки.
Родился совершенно здоровый мальчик, развивался на ура!Вот только никаких звуков не издавал-почти не плакал, позже не разговаривал и так до 3-лет, пока не обратились к умному врачу.До тех пор никто ничего не мог вразумительно сказать-все как один врачи говорили, что ребенок физиологически полностью здоров, все слышит и т.д.
И только когда врач объяснил, что ребенку нужно дать жить нормально, дать ему научиться падать и вставать, заставить его попросить что то -тогда будет толк.
Оказалось, что ребенку незачем было разговаривать, мама, папа, многочисленные бабушки, дедушки, тетушки и т.д. настолько угадывали наперед его желания, что он и не хотел разговаривать)После того как стали слушать доктора, он за месяц-другой стал нормально говорить, и сейчас очень классный паренек!Вот так вот.)

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 14 янв 2012, 18:37 
Не в сети
МОДЕРАТОР - любитель чудес!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 16:51
Сообщения: 4821
Благодарил (а): 2282 раз.
Поблагодарили: 1562 раз.
Татьяна Лелека писал(а):
Юля, СПАСИБО!!!! А не могла бы ты еще разместить советы по укреплению иммунитета?
Что я только с Матвеем не испробовала, сейчас перешли на рыбий жир, о каких то результатах еще рано говорить, но вот интересно на этот счет твоё мнение тоже узнать :smu:sche_nie:

Я давала Тарасику рыбий жир("Омега-3"), наш педиатр говорит, что школьникам это самое первое дело!))

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 14 янв 2012, 18:44 
Не в сети
МОДЕРАТОР - любитель чудес!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 16:51
Сообщения: 4821
Благодарил (а): 2282 раз.
Поблагодарили: 1562 раз.
В чем польза рыбьего жира?
Эскимосы в Гренландии в основном питаются мясом тюленей и китовым жиром. Поэтому их называют нацией мясоедов номер один в мире, но по количеству сердечно-сосудистых заболеваний они занимают одно из последних мест. Первая причина этого – они не едят рафинированных углеводов. Вторая же причина – наличие в рационе большого количества жирной рыбы, в том числе рыбьего жира. Рыбий жир заключает в себе следующие свойства:
-снижает уровень триглицеридов в крови, а как известно повышенный уровень триглицеридов повышает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний даже сильнее, чем повышенный уровень холестерина;
-предотвращает нарушения сердечного ритма;
-в последние годы было доказано, что прием определенной дозы рыбьего жира в сутки понижает кровяное давление;
-при ежедневном приеме отмечается снижение уровня клеток, отвечающих за иммунную реакцию, что помогает при лечении раковых заболеваний;
-тормозит развитие раковых опухолей, особенно рака молочной железы (у женщин больных раком груди содержание в тканях омега-3 жирных кислот ниже, чем у здоровых ровесниц);
-уменьшает боли и увеличивает подвижность суставов при артрите;
-положительно влияет на состояние кожи (может помочь даже при псориазе);
-уменьшает спазмы дыхательных путей (учеными было доказано, что прием рыбьего жира может защитить даже заядлых курильщиков от эмфиземы легких);
-помогает организму восстановить жизненную энергию;
-способствуют правильному развитию нервной системы плода в утробе матери;
-незаменим при лечении депрессии (депрессия часто возникает именно из-за нехватки омега-3 жирных кислот в организме).

Чем же полезен рыбий жир для детей
В чем польза рыбьего жира для детей младшего возраста и подростков. По словам профессора Роберта Вилсона из Института репродуктивной биологии при Королевском Колледже в Лондоне, рыбий жир для детей – это лучшая пища для мозгов. Рыбий жир один лучших источников полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Именно наличие полезных жиров омега-3 делают рыбий жир таким привлекательным. Узнать больше о пользе полиненасыщенных жирных кислот омега-3 Вы можете в статье Что такое жирные кислоты омега-3.
В своем исследовании он отмечает, что уже после 6 недель ежедневного приема рыбьего жира родители сообщали о положительных изменениях в поведении своих детей.
Положительные Измения заключались в:
-существенных улучшениях при Синдроме дефицита внимания и гиперактивности;
-ускоренном развитии мелкой моторики у детей;
-повышении уровня IQ;
-улучшении навыков чтения и правописания.
Профессор Вилсон видел детей, которые на 6 месяцев отставали от нормального уровня развития и за 3 месяца ежедневного приема рыбьего жира им удалось наверстать отставание.
В какой форме давать рыбий жир детям
Как же нам уговорить наших маленьких, но очень важных людей принимать рыбий жир. Самый лучший и самый приятный вариант – через пищу. Лучше всего конечно подходит такая рыба как: лосось, тунец, озерная форель, скумбрия и сельдь. Специалисты рекомендуют детям ограничивать дневное потребление рыбы 350 граммами. Следует избегать покупать акулу (у нас на прилавках ярким представителем рода акульих является катран), она питается морскими отходами поэтому содержит много вредных для здоровья веществ.
Есть и растительные источники способные заменить рыбий жир по содержанию омега-3:
-льняное масло и льняное семя;
-грецкие орехи;
-рапсовое и оливковое масла.

http://foodculture.ru/2010/03/ribii-jir-dlya-detey/

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 15 апр 2012, 19:04 
Не в сети
Знакомая Волшебница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2012, 17:01
Сообщения: 673
Откуда: Украина
Благодарил (а): 472 раз.
Поблагодарили: 452 раз.
juliya писал(а):
Одно из условий хорошего иммунитета – наличие физических нагрузок, потому что ничто так не ослабляет организм, как отсутствие движения. При этом не обязательно ходить в спортзал и поднимать там тяжести – прислушайтесь к организму. Кому-то будет достаточно утренней гимнастики, кому-то удовольствие доставят танцы или пробежки. Единственное наставление: нагрузки должны быть регулярными, желательно два-три раза в неделю, и умеренными, не доводящими организм до полного изнеможения. Двигайтесь и будьте здоровы!

мне этого давно не хватает. Регулярных занятий, а не спонтанных. :ya-za:

_________________
В Новом году у каждого должно быть по морю. И по счастью.
я - Гая:-)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 15 апр 2012, 22:32 
Не в сети
Чудесница форума

Зарегистрирован: 15 дек 2011, 14:58
Сообщения: 175
Откуда: Запорожская область, Украина
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 70 раз.
Я согласна с Комаровским по поводу среды, она должна быть нетепличной.
Я сама с детства ОЧЕНЬ много болела, бронхиты с 4-х месяцев и до 18 лет, чего только со мной не делали, как не лечили, Но меня всегда кутали, жалели, оберегали....
С дочкой(ей 1,4 года) я иду другим путем: много физического движения (я активно создаю для этого условия), закаливания, только натуральное питание и любовь вокруг.
Это все в мелочах требует много времени, но бережет здоровье дочки и мои нервы.

_________________
Я - Нина, дочь София родилась 08.12.2010


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 16 апр 2012, 09:52 
Не в сети
МОДЕРАТОР - любитель чудес!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 16:51
Сообщения: 4821
Благодарил (а): 2282 раз.
Поблагодарили: 1562 раз.
Птичка писал(а):
Регулярных занятий, а не спонтанных.

:ya-za: Физкультура должна быть!
савина писал(а):
Это все в мелочах требует много времени, но бережет здоровье дочки и мои нервы.

Легче всего дать витамины в таблетках и думать, что все сделали для иммунитете, тяжелее постоянно "делать" этот иммунитет! :ya-za: :co_ol:

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 16 апр 2012, 11:31 
Не в сети
Знакомая Волшебница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2012, 17:01
Сообщения: 673
Откуда: Украина
Благодарил (а): 472 раз.
Поблагодарили: 452 раз.
juliya писал(а):
Физкультура должна быть!

Полностью соглашусь))

_________________
В Новом году у каждого должно быть по морю. И по счастью.
я - Гая:-)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 21 апр 2012, 23:45 
Не в сети
МОДЕРАТОР - любитель чудес!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 16:51
Сообщения: 4821
Благодарил (а): 2282 раз.
Поблагодарили: 1562 раз.
Птичка писал(а):
Полностью соглашусь))

:cool_cool:

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 27 май 2016, 14:14 
Не в сети
Чудесный гость
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2016, 00:52
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Мы тоже раньше часто болели, а теперь за правило для профилактики простуд промываем нос


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 04 июн 2016, 18:19 
Не в сети
Чудесный гость
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2016, 00:30
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Я стараюсь малую на все лето в деревню. Речка, песок и солнце. Первый класс закончили и почти не болели, этим летом продолжим закалку, только погода никак не наладится.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2016, 17:46 
Не в сети
Чудесный гость

Зарегистрирован: 29 ноя 2016, 17:45
Сообщения: 1
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Есть много способов поднять иммунитет народными средствами. Вот несколько самых распространенных рецептов:

Размешайте в одинаковых пропорциях сок черной смородины и черный чай. Употребляйте витаминизированный напиток ежедневно и болезни вам будут не страшны.
Эффективно борется с вирусами и бактериями чеснок. Достаточно съедать по одной долек в день. Если вы хотите повысить иммунитет ребенку, то добавляйте измельченный чеснок в смеси для бутербродов и салаты. Плохого запаха изо рта не будет, если комбинировать этот продукт с петрушкой.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ] 
Поделиться:

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB